Leemos, escuchamos, comentamos y nos asombramos sobre a cadencia de pedaleo de los grandes campeones, entonces por que no lo hacemos, realmente sabemos como funciona, las ventajas que nos ofrece y para que sirve.
En el ciclismo actual el monitor de cadencia de pedaleo es imprescindible para los entrenamientos de los atletas de Elite e importante para todo ciclista que quiera mejorar su
rendimiento, hemos visto como Lance Armstrog superaba a Ian Ullrich en el Tour de France 2005 con una cadencia optima, como Paolo Savoldelli quería imitar a su ex jefe de filas y se quedaba flotando teniendo una cadencia excesiva y sin fuerza.
Este simple dato combinado con su frecuencia cardiaca nos permite evaluar al deportista, prevenirlo de lesiones, anticiparnos al sobreentrenamiento y mantener la autoestima alta.
Como confeccionamos un entrenamiento con cadencia de pedaleo se estipula kilómetros cadencia y pulso, como se entiende esto, se le determina al ciclista 40 km. a 100 rpm a un nivel de pulso determinado supongamos que tiene que rodar nivel 2.
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